Gestire lo stress: come riconoscerlo e viverlo al meglio

35,00

Struttura

  • 1,5 ora di formazione
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Struttura:

Video disponibile in tempo reale attraverso la piattaforma di erogazione corsi Xamar Campus. Il video-corso ha una durata di circa 90 minuti ed è completo di slides scaricabili, test finale di conoscenza, questionario e attestato finale.

 

Obiettivo:

Il corso “Gestire lo stress: come riconoscerlo e viverlo al meglio” ha l’obiettivo di definire il concetto di stress e il suo ruolo all’interno del contesto lavorativo e sociale, comprendendone cause ed effetti. Per fare ciò, conosceremo i principali fattori di stress sul lavoro e capiremo come affrontarli con successo. Focalizzeremo le risorse più utili a cui possiamo attingere per gestire lo stress ed applicheremo le tecniche che risultano essere più efficaci per aumentare la nostra capacità di farvi fronte. Infine, individueremo le modalità d’azione per favorire il benessere organizzativo.

 

Programma sintetico:

  • Dati generici
  • Domanda: significato stress
  • Definizioni
  • Domanda: tipi di stress
  • Spiegazione tipi di stress
  • Domanda: Come faccio a saper se sono stressato?
  • Spiegazione sintomi
  • Differenza stress / stressor
  • Stress e lavoro: dati
  • Domanda: cause
  • Spiega cause
  • Effetti
  • Grafico prestazione
  • Risorse
  • Tecniche
  • Domanda: Competenze
  • Benessere organizzativo
  • Domanda: cosa è e come lo sviluppi
  • conseguenze

 

Metodologia:

Il video-corso online è stato studiato appositamente per rendere fruibili in modo chiaro ed immediato i contenuti trattati. La struttura del corso alterna una formazione teorica ad esercitazioni pratiche. Il docente spiegherà i diversi argomenti supportato da slides (scaricabili a fine corso) e proporrà simultaneamente dei momenti di auto-riflessione ed esercizi per entrare verticalmente nel tema trattato. Ciò permetterà, a fine corso, di aver acquisito nozioni condivisibili con i tuoi colleghi o il tuo staff ma anche un punto di partenza reale attinente alla tua situazione attuale, da cui partire per dare vita al cambiamento.
La formazione online permette di poter visionare il corso in qualsiasi momento, senza interferire con i tuoi impegni personali o lavorativi; dopo aver seguito il corso sarà poi possibile accedere alla compilazione del test finale e di ottenere l’attestato di partecipazione.
Il video-corso online viene erogate attraverso la piattaforma XamarCampus, creata ad hoc per l’erogazione di corsi in modalità sincrona e e-learning. Potrai accedere ai contenuti del corso in qualsiasi momento per rivedere o scaricare il materiale.

 

Destinatari e requisiti:

Il corso è aperto e disponibile per tutti coloro che sono interessati ad acquisire maggiore consapevolezza sulle dinamiche dello stress, per gestire i fattori di stress sul lavoro, migliorare la produttività e il benessere in azienda.

 

Calendario:

Corso accessibile in qualsiasi momento dopo l’acquisto online.

 

Docente:

Dott. Matteo Majer, psicologo del lavoro e formatore, ha esperienza pluriennale nell’ambito della gestione delle risorse umane; nel tempo ha focalizzato i propri interventi nell’ambito della formazione aziendale sui temi di Management, Comunicazione, Team Building e Leadership. Si occupa di formazione Outdoor.

Durata

96 ore

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